Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Упражнения с ...

Включите эти упражнения в свою ежедневную тренировку, и уже через несколько месяцев ваши ноги микрокамера usb будут выглядеть безупречно! Гимнастика ...